盐水水疗减肥 四大窍门让你越来越瘦

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夏天的脚步越来越近了,减肥又成了爱美女性的一大难题原文。有人问:每天早上喝盐水可以减肥吗?小编告诉你,除了喝盐水之外,还有四大窍门让你越来越瘦的哦!

  夏天的脚步越来越近了,减肥又成了爱美女性的一大难题。有人问:每天早上喝盐水可以减肥吗?小编告诉你,除了喝盐水之外,还有四大窍门让你越来越瘦哦!

  1、超爱吃零食是很多女生肥胖的克星,那嘴巴受不了诱惑怎么办?刷牙能帮你解决这个问题呢。刷牙能刺激牙床与牙齿的副交感神经,唾液分泌增多,胃肠蠕动加强,造成吃过食物的假象,就不想再吃了

  2、每天早上用250ml的温水配半勺细盐,别小看这杯淡盐水,它能清洁肠道,将肠内多余脂肪与废物带走促进排便。这样多余的脂肪便不会被身体吸收。

  3、喝够8杯水

  其实怎样才算喝够白杯水呢?每天液体摄入都可以计算入内,水果等水量丰富的非流体食物则不算。主要的摄入水应当来源于白开水,不是太浓的茶、咖啡及软饮料都可以列入其中,但都不建议多喝,它们会为健康带来其他的负面影响,例如常喝碳酸饮料容易导致牙齿脱钙、骨质疏松等问题。

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  网上盛传“24小时饮水表”,建议每天定时喝水,如早上7点起床一杯白开水助清肠,8点半到单位再补一杯……对此专家表示,在保证摄入总量充足的情况下,没有必要为喝水定时间表。

  只要掌握基本的原则:大部分水应在白天补充。正常人白天排尿5-6次,2-3小时排尿一次,可根据这个周期适当补水原文晚上喝太多水会影响睡眠,应尽量少喝,睡前一小时不要饮水。

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