夏季湿气重会变胖吗?祛湿有妙招

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夏季非常炎热,很多人因为体内湿气重而导致夏季汗液不能挥发出来,这还会导致间接肥胖来源等等一系列问题,下面我们就一起来看看食疗祛湿减肥法吧!一起来学习吧!来自163nvren.com

  第一招:越懒越要运动体内湿气重的人大多都是饮食1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m油腻、缺乏运动,这些人常常会感到身体沉重、四肢无力从而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就会越多,运动可以缓解压力,促进新陈代谢,有助于活化气血,增加水分的代谢。

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  第二招:饮食要清淡肠胃系统关系到营养以及水分的代谢,很好的方式就是均衡饮食,辛辣、油腻、生冷的食物要少吃,这些食物会让肠胃消化功能滞停,不宜经常食用,另外,在烹饪食物的时候可以加入葱、姜来降低蔬菜的寒凉性质。

 
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